La falta de un descanso adecuado puede derivar en problemas de salud como estrés, obesidad y enfermedades cardiovasculares. Un sueño de calidad contribuye a la regulación emocional, reduciendo el riesgo de ansiedad y de depresión. Para un descanso reparador, te dejo algunos tips.
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Amor por las plantas:Lecciones de las hormigas
Esas pequeñas arquitectas del subsuelo, han existido desde hace más de 100 millones de años y han logrado poblar casi todos los rincones del planeta. A pesar de su diminuto tamaño, son dueñas de una organización social impresionante, una disciplina envidiable y una capacidad de adaptación que desafía el tiempo.
Santugo 