La falta de un descanso adecuado puede derivar en problemas de salud como estrés, obesidad y enfermedades cardiovasculares. Un sueño de calidad contribuye a la regulación emocional, reduciendo el riesgo de ansiedad y de depresión. Para un descanso reparador, te dejo algunos tips.
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Amor por las plantas:Lecciones de las hormigas
Esas pequeñas arquitectas del subsuelo, han existido desde hace más de 100 millones de años y han logrado poblar casi todos los rincones del planeta. A pesar de su diminuto tamaño, son dueñas de una organización social impresionante, una disciplina envidiable y una capacidad de adaptación que desafía el tiempo.
Como el amor afecta nuestro cerebro. San Valentin, historia y tradiciones
Muchos asocian el 14 de febrero como el día del amor y la amistad. Hay intercambio de flores, tarjetas, regalos y por supuesto, hay una serie de sustancias químicas involucradas en este asunto. El amor y la amistad no solo son experiencias emocionales, sino también fenómenos biológicos. Nuestro cerebro libera una serie de sustancias químicasSigue leyendo «Como el amor afecta nuestro cerebro. San Valentin, historia y tradiciones»
Escritura Terapéutica: Conecta Contigo Mismo
Diálogo con mi cuerpo Tengo cuadernos con cosas escritas y entre ellos encontré este texto de un ejercicio de escritura terapéutica que alguna vez decidí hacer, recuerdo haberme sentido muy bien luego de haberlo hecho. me ayudó a conectar conmigo misma. Esto lo escribí hace unos cinco años, cuando estaba muy metida con la carreraSigue leyendo «Escritura Terapéutica: Conecta Contigo Mismo»
Santugo 