Sentir la lluvia de verano sobre mí me trasladó a mi infancia…el arte me devuelve la fe en la humanidad, me recuerda la belleza que el ser humano es capaz de crear y me devuelve las ganas de ser parte de la solución y no del problema, poniendo mi grano de arena para que las personas puedan buscar lo mejor de sí mismas.
Hoy les traigo un poco de arte inspirado en lluvia…
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Consejos para Mejorar la Calidad del Sueño
La falta de un descanso adecuado puede derivar en problemas de salud como estrés, obesidad y enfermedades cardiovasculares. Un sueño de calidad contribuye a la regulación emocional, reduciendo el riesgo de ansiedad y de depresión. Para un descanso reparador, te dejo algunos tips.
Amor por las plantas:Lecciones de las hormigas
Esas pequeñas arquitectas del subsuelo, han existido desde hace más de 100 millones de años y han logrado poblar casi todos los rincones del planeta. A pesar de su diminuto tamaño, son dueñas de una organización social impresionante, una disciplina envidiable y una capacidad de adaptación que desafía el tiempo.
Como el amor afecta nuestro cerebro. San Valentin, historia y tradiciones
Muchos asocian el 14 de febrero como el día del amor y la amistad. Hay intercambio de flores, tarjetas, regalos y por supuesto, hay una serie de sustancias químicas involucradas en este asunto. El amor y la amistad no solo son experiencias emocionales, sino también fenómenos biológicos. Nuestro cerebro libera una serie de sustancias químicasSigue leyendo «Como el amor afecta nuestro cerebro. San Valentin, historia y tradiciones»
Impacto de la Espiritualidad en la Salud Mental
La espiritualidad influye positivamente en la salud mental, según un estudio de Harvard. Incorporar prácticas como la meditación o la oración al iniciar el día puede reducir el estrés, mejorar la regulación emocional y fomentar un sentido de propósito. Dedicar unos minutos a estas actividades promueve el autocuidado y el bienestar diario.
El secreto de la felicidad
Las personas que tienen relaciones profundas y significativas viven más tiempo, tienen menos problemas de salud y experimentan mayores niveles de felicidad.
Escritura Terapéutica: Conecta Contigo Mismo
Diálogo con mi cuerpo Tengo cuadernos con cosas escritas y entre ellos encontré este texto de un ejercicio de escritura terapéutica que alguna vez decidí hacer, recuerdo haberme sentido muy bien luego de haberlo hecho. me ayudó a conectar conmigo misma. Esto lo escribí hace unos cinco años, cuando estaba muy metida con la carreraSigue leyendo «Escritura Terapéutica: Conecta Contigo Mismo»
Santugo 